お前に病気にならない十大の視覚疲労の回復極意を

p〉〈時は良い<>
口腔
P真剣に歯磨き、うがい水を使って免疫力を高めます.口腔衛生差は歯病、糖尿病や心臓病につながるので、健康のためには健康の第一歩が保証されます.

時p <がひとペアのきれいな手
pは手を洗うのは自明だが、多くの人はそうではない.風邪で流行の季節、毎日石鹸で手を洗うのは毎日だ.正確な手洗い方法を採用、世界10億人から風邪を離れ、他の感染症にも予防.

多く食べて赤いリンゴ
毎日一リンゴ、医者は失業して、医者はすべて失業して.」赤いりんご、ブロッコリーや緑茶に含まれるというクェルセチン天然の抗酸化剤、それが人々の圧力の下で免疫力増強.ご週連続摂取を通じて赤いリンゴクェルセチン人て、呼吸器疾患のリスクを40%低減.

人はウイルスに襲われる時、いくつか人格が風邪に対して抵抗する作用を果たすことができます.内向型人に比べて、外向的な人は風邪の確率が低い、これは社会付き合いが機体の抵抗力を強めます.社会人と付き合う人は心臓病の少ない、寿命も長くなる、寿命も長くなる.

p〉〈時は> <毎日動いて
は血液循環を改善し、抵抗力を増強し、病菌が機体に侵入しても体はそれをすべて殲滅する.

p>;睡眠時<<なら十分
は毎日8時間寝て、絶対にあなたを病気にして.枕にぶつけても夜もすがらで寝ている人は、もっと風邪を引きがちだ.代謝レベルが上昇し、迅速に免疫回復できる.

情緒
研究によると、それらの楽しみ、情熱、鎮定の人、伝染病の確率は小さい.彼らは193名の健康人、情緒楽観的な人が風邪症状が少ないことを発見し、上気道疾病にも強い抵抗力がある.これは1種の安定的人格の特徴です.人々は風邪を引かないで、彼らがウイルスに襲われる日が多くて楽しくて.

p>での被害に<<無視ビタミン
全ビタミンD不足にビタミンDが足りない.ノース鲁普、ビタミンDが多くみられる魚、卵と牛乳の中で、たくさん食べてこれらの食品の有利な健康.ビタミンC不足も免疫力を低下、柑橘類の果物から摂取することができる.

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