早起きを寝違えてマッサージに視覚疲労の回復自己

寝違える何気ない疑難大病が、生活に大変な迷惑.寝違える後、慌てず、感じたら症状がひどく、近くには、医者にかかる適切に処理を傷つけ頸椎関節;もし症状は深刻で、ここでみんなは何時に自己調理方法を教えて.

1、冷罨法.局部痛、硬直、あるいは灼熱感、傷ついた部位に炎症を起こして炎症を起こします.だから、24時間内、冷罨法を与えるべきだ.タオルやビニール袋などで、小氷氷塊患部、15~30分、毎日2度、深刻な者は1度に1度足ります.

p第二、茹でる.待って炎症の痛みが少なく、温湿布を考え、疎通経絡、血行をよくすること化淤.可用タオル湿敷、またはお湯袋で.時間があれば、熱湯入浴、特に頚部患部で熱湯で繰り返し洗い流します、洗いながらも手で頚部、効果的には.

第三、セルフマッサージ寝違える穴.漢方鍼灸の中で、寝違える穴、手の甲侧、第に、第さん中手骨の間、指掌関節後ところ.この穴は治療の経験を寝違え特効穴で、左右の手交代セルフマッサージ.要領は親指を軽くもみツボは、重い、重じゅうを押し—じゅうご分マッサージつぼの過程の中で、頭を少し前にやって、前から下をゆっくりと縮めて、あごに胸骨に巢が近づくと、首の筋肉をたるみ、そして頭をそっと緩やかに左右に向け、幅は小さいはだんだん大きくなり、首を伸ばしてを正常位置.回転する時は痛みが基本的に現れない最大の幅を限り.

予防寝違える、制作の高低に適した漢方枕.制作枕時、加入研細漢方薬、例えば黄耆、当帰、甘草など、血液循環を促進するために首.また、平日注意頚部保健、例えば長座する仕事の人は、常に起き上がり台頭活動首を防ぐために、慢性過労頸筋.エアコン環境者、さらに頚部に注意し、特に姿勢を固定している人や機で昼寝をしている人.

また、これらはからだを寝違えの原因で、あなたを見てみて中手ましたか?

p> <いち.寝違えやすい人は矯正寝姿に変更、あおむけに寝かつ枕平を頭部後頭骨の下に首を避けるために、直接ドライヤー.

にしては、適当に高度、硬軟に中位枕を選択する.

普段は首肩の柔らかな体操、カルシウム、カルシウムを補充したり、行進中の車に乗ったり寝たりします.

家や仕事中は首が痛くなり、すぐに力を入れないように気を使って、また腱に痛みをこわばっ、先に茹でるで処理することができる.

Pは、急に彊が痛いと思ったら、まず氷にして処理しなければならない.

普段は冷たい飲み物、氷品、燥熱及び刺激性の食べ物を食べます.

p7 .早寝早起きを維持する

保持顔不老の視覚疲労の回復美容のレシピややり方を_健康網

P(1)顔は古い方ではない

ジンジャー500グラム、大きいナツメの250グラム、瀋香、クローブ各25グラム、フェンネル200グラム、カンゾウ30グラム、甘草は150グラム.上記の物は1を搗き、均等に替えておく.毎日早朝湯泡じゅうグラム、ときに、朝のお茶を飲む.シワ、顔の効果を解消します.健康な知識

に健康知識

霊芝ウズラの卵のスープ(に)生活こつ

霊芝は12個、レイシの60グラム、赤いナツメは12個、霊芝を洗ってきれいに洗って、細い塊に切る;赤いナツメ(核)を洗います;うずら卵は炊け、殻に行きます.全部の材料を鍋内に入れて、清水の適量を加えて、強火煮沸した後、とろ火煮る~霊芝味を加えて、白砂糖の適量、再沸すぐなり煮る.被害は<>補血
益に優れて、喜びの色を減らしてしわ効果.

(さん)美肌祛皱飲生活こつ

セロリ、カリフラワー、トマト、赤<時>ブドウ 視覚疲労の回復
ハチミツ 視覚疲労の回復
それぞれ適量.は、セロリ、カリフラワー、トマト、柚子、オレンジジュースと混ぜ、ブドウの汁を搾って単独で予備;は蜂蜜とミルクぬるま湯で溶かし.以上共に混合して飲むことができます.毎日2~2度.よく服用は豊かな筋肉と皮膚のしわの沢の肌を軽減効果、肌を白くして、光沢.普及健康知識

(よんしよ)ジオウ皺粥

視覚疲労の回復

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じゅくじおう、枸杞子各にじゅうグラム、カミツレ花じゅうグラム、鶏胸肉ひゃくグラム、うるち米の細いろくじゅうグラム、塩、生姜、化学調味料、ネギのみじん切りそれぞれ適量.鶏胸肉をきれいに洗って、肉を打っ手切る泥、予備;じゅくじおうさん<時>味など漢方薬 視覚疲労の回復
焼きに回、汁を取って、予備;うるち米をきれいに洗って、鍋に入れて砂、薬の汁と鶏胸肉、とろ火粥粥をとろ火で煮込んで、ときに細い塩、ネギのみじん切り、生姜と味の素で溶かし、煮てはすぐに.毎日いち剤、ときに、<時>朝食 視覚疲労の回復
いち度、熱いうちに食べて.20剤は1つのコースで、5日後に1つのコースの下で1つの治療を使うことができます.はと血益膚、肝臓の腎臓、黒い髪を固め歯効果.長く着が皺アンチエイジング作用.

(ご)<被害」杏仁 視覚疲労の回復
牛乳

ゴマペースト

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アーモンドの150グラム、胡桃75グラム、白ごま、もち米各ひゃくグラム(もち米先にぬるま湯さんじゅう分液体に浸して、黒ゴマ200グラム、エバミルク250グラム、氷砂糖ろくじゅうグラム、水適量、枸杞子、果料適量.先に胡麻炒め、微香原料、上記と一緒に捣烂ペースト、ガーゼで濾過ジュース、氷砂糖と水を沸騰させ、流し入れ糊でかき混ぜます均等で、振りかけるクコ、果料、とろ火煮沸して、冷やして食べるが、毎日早晩それぞれひゃく>

小品『可愛い家』

かわいい家可愛い家

総監督:奚启森巻一馳 監修:金志浩 张艺瀚

主演:息子(周韬)

お父さん:金志浩

       ;;; 母:郑颂悦    爺さん:张艺瀚

お母さん

は床.息子の帰り、ノックし(ないで、お母さんから開門ジェスチャー).

お母さん:お帰りなさい!疲れてるんだよ」

疲れても疲れてもない!今日は少し宿題」を私を引っ張って息子かばんだろう.

お母さん:いいえ、私はまだ家事をしていないで、仕事もしない時、私はまだ手堅いていない時!」

息子:関係ない、たまには家事をして生きることは当たり前のことだ!息子はお母さんのモップを取って、お母さんのモップを取りに来て.

お母さん:じゃ、ありがとう!先に料理を買いに行きました!」

息子:いいえ、どういたしまして!」

お父さんが家を離れる時、お父さんが帰ってきました.鍵を持って開門.

の息子は教室で(本劇中教室は家)の向こうを引っ張って、音と歩く音が耳に聞きます:“お父さん、おかえりなさい!」

お父さん:はい、はい、ソファーに横になって、疲れましたと言いました!煩わしよ!」

" p "息子は、何が煩わしの?

父:会社のことは、会社のことは、会社のことです!君は知らない!

息子が倒れた杯冷茶にお父さんがゆっくり考えて、なんとか!

お父さん:お父さん、あ、あ、お父さん、お父さん!ありがとう!

息子:私は宿題をしました!」

やがて(10秒にして、宿題をやって、)お父さん:この問題はどうしますか?

お父さん:お父さん、あ、あ、お父さん、お父さん!私はあなたに教える!……お父さんは囁く輔導して息子を輔導して.

お母さんは袋の口取りを提げて帰ってきました.後ろにおじいさんについて.